Objectifs

• Trouver et maintenir un bon équilibre entre sa vie professionnelle et personnelle
• Savoir identifier et mobiliser les comportements vertueux
• Définir un plan d’action concret dans sa vie quotidienne

Programme

• Évaluer son niveau de bien-être (matin, journée, soir)
• Identifi er les bonnes pratiques, les comportements et/ou les situations toxiques
• Expérimenter la déconnexion et les outils/activités pour gagner en énergie
• Apprendre à écouter les signaux faibles pour anticiper toute dérive
• Auto-évaluation des différentes tranches de vie avec la Roue de la Vie
• Questionner le sens et les priorités de la vie

Animé par Karine RAPHOZ, Coach pour les professionnels

Objectifs

• Trouver et maintenir un bon équilibre entre sa vie professionnelle et personnelle
• Savoir identifier et mobiliser les comportements vertueux
• Définir un plan d’action concret dans sa vie quotidienne

Programme

• Évaluer son niveau de bien-être (matin, journée, soir)
• Identifi er les bonnes pratiques, les comportements et/ou les situations toxiques
• Expérimenter la déconnexion et les outils/activités pour gagner en énergie
• Apprendre à écouter les signaux faibles pour anticiper toute dérive
• Auto-évaluation des différentes tranches de vie avec la Roue de la Vie
• Questionner le sens et les priorités de la vie

Animé par Karine RAPHOZ, Coach pour les professionnels

Objectifs

• Appréhender et comprendre les techniques d’attaque
• Prendre conscience de l’incidence des attaques informatiques sur une entreprise
• Maîtriser les procédures de gestion en cas d’attaque informatique
• Instaurer des protections
• Adopter le bon comportement de sécurité

Programme

• Quel est l’intérêt d’un hacker ? Savoir repérer les facteurs d’attaques et les dangers d’Internet
• Protection des navigateurs et des informations confi dentielles avec des exercices concrets
• Mails : effectuer les bons réglages et adopter les réflexes appropriés
• Instaurer les comportements adéquats pour protéger vos données et celles de vos clients
• Conseils et bonnes pratiques en matière de sécurité informatique
• Comment faire face à une attaque ?

Pensez à apporter votre ordinateur portable et ses accessoires !

Animé par Idriss BOUGARRAM, IBoo Technologies

Objectifs

• Appréhender et comprendre les techniques d’attaque
• Prendre conscience de l’incidence des attaques informatiques sur une entreprise
• Maîtriser les procédures de gestion en cas d’attaque informatique
• Instaurer des protections
• Adopter le bon comportement de sécurité

Programme

• Quel est l’intérêt d’un hacker ? Savoir repérer les facteurs d’attaques et les dangers d’Internet
• Protection des navigateurs et des informations confi dentielles avec des exercices concrets
• Mails : effectuer les bons réglages et adopter les réflexes appropriés
• Instaurer les comportements adéquats pour protéger vos données et celles de vos clients
• Conseils et bonnes pratiques en matière de sécurité informatique
• Comment faire face à une attaque ?

Pensez à apporter votre ordinateur portable et ses accessoires !

Animé par Idriss BOUGARRAM, IBoo Technologies

Objectifs

• Acquérir des outils et techniques pour développer son intuition et en faire un véritable outil de décision, de créativité et de connaissance de soi
• Comprendre ce qu’est l’intuition et la reconnaître
• S’entraîner avec des exercices et des jeux intuitifs
• Développer son potentiel intuitif

Programme

Découvrir ce qu’est l’intuition et pourquoi nous ne l’écoutons plus
Distinguer interprétation et intuition
Concilier intuition et intellect
Exercices pratiques pour stimuler ses 5 sens pour entendre et savoir
Aiguiser son intuition avec des pratiques et des postures, entraînement avec des cas concrets
Chercher en soi l’information pour agir
Savoir décider en situation d’incertitude
Exercices de méditation

Animé par Catherine ROUAULT, LA FORMATION PASSION

Objectifs

• Découvrir les atouts d’un manager
• Les différentes réactions face aux diverses demandes
• La gestion du temps

Programme

• Analyse des besoins et attentes des participants
• Quels sont les talents et points forts d’un leader ?
• Apprendre à se positionner dans des situations managériales complexes
• Autonomiser et responsabiliser ses collaborateurs
• Faire des demandes et recadrer
• Oser dire non
• Équilibrer ses temps de vie

Animé par Françoise SUQUET, ODDO CONSEILS

Objectifs

• Découvrir les atouts d’un manager
• Les différentes réactions face aux diverses demandes
• La gestion du temps

Programme

• Analyse des besoins et attentes des participants
• Quels sont les talents et points forts d’un leader ?
• Apprendre à se positionner dans des situations managériales complexes
• Autonomiser et responsabiliser ses collaborateurs
• Faire des demandes et recadrer
• Oser dire non
• Équilibrer ses temps de vie

Animé par Françoise SUQUET, ODDO CONSEILS

Objectifs

• Comprendre ce qu’est la gratitude et s’en servir au quotidien
• Prendre conscience de son discours interne
• Identifier les effets de la gratitude sur le corps
• Apprendre à switcher vers de meilleures pensées
• Développer son estime de soi et sa force face à l’adversité

Programme

• Qu’est-ce que la gratitude ? Quel est son rôle ?
• Identification des obstacles mentaux
• Évaluation de son état interne à l’instant T et défi nition de ses objectifs personnels
• Connexions à des moments de gratitude du passé
• Connexion à un état interne de gratitude
• Apprendre un protocole pour switcher dans le bien-être et les routines à intégrer à son quotidien pour être le plus souvent connecté à la gratitude
• Exercices pour se libérer des diffi cultés
• Pratiquer la loi de l’équilibre

Animé par Vanessa SAÏONI, FENOMENTAL

Objectifs

Acquérir les connaissances nécessaires en vue de l’obtention du certifi cat de Sauveteur Secouriste du Travail (SST).

Programme

• Situer le SST
• Rechercher les risques persistants pour protéger
• Prévenir
• Examiner la victime
• Alerter ou faire alerter
• Informer
• Secourir

Animé par Sylvain DEBRITO et Sylvain ASCHIERI, FORMATIONS PRÉVENTION INCENDIE

Objectifs

Acquérir les connaissances nécessaires en vue de l’obtention du certifi cat de Sauveteur Secouriste du Travail (SST).

Programme

• Situer le SST
• Rechercher les risques persistants pour protéger
• Prévenir
• Examiner la victime
• Alerter ou faire alerter
• Informer
• Secourir

Animé par Sylvain DEBRITO et Sylvain ASCHIERI, FORMATIONS PRÉVENTION INCENDIE