Objectifs

• Créer du texte avec ChatGPT
• Créer des visuels avec des outils gratuits d’IA (Intelligence Artifi cielle) génératives d’images
• Découvrir une bonne approche des réseaux sociaux
• Faire des contenus qualitatifs
• Mettre en place sa propre ligne éditoriale et la maintenir sur la durée

Programme

• Comprendre quels sont les réseaux sociaux à exploiter en 2024
• Quels types de contenus faut-il publier sur les réseaux sociaux et les bonnes pratiques ?
• Bâtir une stratégie de contenu pour des résultats sur la durée
• Utiliser ChatGPT dans la création de contenus écrits et utiliser l’IA (Intelligence Artifi cielle) pour créer gratuitement des visuels
• Utiliser les banques d’images « conventionnelles »
• Construire son Plan d’Action personnel

Pensez à apporter votre ordinateaur portable et ses accessoires.

Animé par Antoine JAMBART, ELO REZO

Objectifs

• Découvrir les atouts d’un manager
• Les différentes réactions face aux diverses demandes
• La gestion du temps

Programme

• Analyse des besoins et attentes des participants
• Quels sont les talents et points forts d’un leader ?
• Apprendre à se positionner dans des situations managériales complexes
• Autonomiser et responsabiliser ses collaborateurs
• Faire des demandes et recadrer
• Oser dire non
• Équilibrer ses temps de vie

Animé par Françoise SUQUET, ODDO CONSEILS

Objectifs

• Découvrir les atouts d’un manager
• Les différentes réactions face aux diverses demandes
• La gestion du temps

Programme

• Analyse des besoins et attentes des participants
• Quels sont les talents et points forts d’un leader ?
• Apprendre à se positionner dans des situations managériales complexes
• Autonomiser et responsabiliser ses collaborateurs
• Faire des demandes et recadrer
• Oser dire non
• Équilibrer ses temps de vie

Animé par Françoise SUQUET, ODDO CONSEILS

Objectifs

• Mettre un système de classement pertinent et le maintenir
• Retrouver rapidement vos documents et gagner en sérénité
• Garder le contrôle de votre messagerie
• Identifier ce qui est important et sauvegarder les pièces jointes utiles
• Vous débarrasser du superflu

Programme

• Comprendre l’importance et l’intérêt de bien gérer ses papiers et ses mails
• Découvrir les bons outils de classement et les bonnes pratiques pour maintenir l’ordre dans vos papiers/mails durablement
• Les fausses bonnes idées à fuir

Animé par Aline ONG, OFFICE SPARK

Objectifs

Vous désirez développer votre estime personnelle pour oser être vraiment vous-même ?

Programme

• Auto-évaluation de son niveau d’estime avec le test de Christophe André
• Poser un regard bienveillant sur soi
• Accueillir les atouts , les valoriser
• Faire de sa différence une force , s’aimer dans sa globalité
• Dépasser le jugement et le regard des autres
• Pratiquer des exercices corporels qui développe la confiance ( mouvement et yoga)
• Laisser rayonner son « Je »

N'hésitez pas à contacter Aurélie Pellerin pour toutes demandes ou précisions : 
✉ formation@gescolia.fr / 02.41.22.98.98


Les absences de connexion injustifiées, 24 heures avant le début de la formation, entrainent une facturation de 20€ TTC à titre de dédommagement.

 

Objectifs

• Acquérir des outils et techniques pour développer son intuition et en faire un véritable outil de décision, de créativité et de connaissance de soi
• Comprendre ce qu’est l’intuition et la reconnaître
• S’entraîner avec des exercices et des jeux intuitifs
• Développer son potentiel intuitif

Programme

Découvrir ce qu’est l’intuition et pourquoi nous ne l’écoutons plus
Distinguer interprétation et intuition
Concilier intuition et intellect
Exercices pratiques pour stimuler ses 5 sens pour entendre et savoir
Aiguiser son intuition avec des pratiques et des postures, entraînement avec des cas concrets
Chercher en soi l’information pour agir
Savoir décider en situation d’incertitude
Exercices de méditation

Animé par Catherine ROUAULT, LA FORMATION PASSION

Objectifs

Comprendre comment l’accident survient
Savoir protéger
Repérer une détresse vitale ou non
Savoir alerter
Savoir arrêter une hémorragie, gérer un étouffement, masser, défi briller, mettre sur le côté, gérer un malaise, une brûlure, une plaie, un traumatisme

Programme

• Évocation de l’importance des accidents du travail, notions en matières de prévention, de protection, de phénomène d’apparition du dommage
• Savoir protéger, examiner une victime
• Savoir alerter
• Savoir agir en fonction de l’examen
• Utilisation de la trousse de secours existante de l’entreprise
• Effectuer de façon adaptée les gestes de première urgence en fonction de l’examen de la victime

Animé par Propuls

Objectifs

• Mettre un système de classement pertinent et le maintenir
• Retrouver rapidement vos documents et gagner en sérénité
• Garder le contrôle de votre messagerie
• Identifier ce qui est important et sauvegarder les pièces jointes utiles
• Vous débarrasser du superflu

Programme

• Comprendre l’importance et l’intérêt de bien gérer ses papiers et ses mails
• Découvrir les bons outils de classement et les bonnes pratiques pour maintenir l’ordre dans vos papiers/mails durablement
• Les fausses bonnes idées à fuir

Animé par Aline ONG, OFFICE SPARK

Objectifs

• Appréhender et comprendre les techniques d’attaque
• Prendre conscience de l’incidence des attaques informatiques sur une entreprise
• Maîtriser les procédures de gestion en cas d’attaque informatique
• Instaurer des protections
• Adopter le bon comportement de sécurité

Programme

• Quel est l’intérêt d’un hacker ? Savoir repérer les facteurs d’attaques et les dangers d’Internet
• Protection des navigateurs et des informations confi dentielles avec des exercices concrets
• Mails : effectuer les bons réglages et adopter les réflexes appropriés
• Instaurer les comportements adéquats pour protéger vos données et celles de vos clients
• Conseils et bonnes pratiques en matière de sécurité informatique
• Comment faire face à une attaque ?

Pensez à apporter votre ordinateur portable et ses accessoires !

Animé par Idriss BOUGARRAM, IBoo Technologies

Objectifs

• Comprendre comment l’accident survient
• Savoir protéger
• Repérer une détresse vitale ou non
• Savoir alerter
• Savoir arrêter une hémorragie, gérer un étouffement, masser, défi briller, mettre sur le côté, gérer un malaise, une brûlure, une plaie, un traumatisme

Programme

• Évocation de l’importance des accidents du travail, notions en matières de prévention, de protection, de phénomène d’apparition du dommage
• Savoir protéger, examiner une victime
• Savoir alerter
• Savoir agir en fonction de l’examen
• Utilisation de la trousse de secours existante de l’entreprise
• Effectuer de façon adaptée les gestes de première urgence en fonction de l’examen de la victime

Animé par Propuls

Objectifs

• Appréhender et comprendre les techniques d’attaque
• Prendre conscience de l’incidence des attaques informatiques sur une entreprise
• Maîtriser les procédures de gestion en cas d’attaque informatique
• Instaurer des protections
• Adopter le bon comportement de sécurité

Programme

• Quel est l’intérêt d’un hacker ? Savoir repérer les facteurs d’attaques et les dangers d’Internet
• Protection des navigateurs et des informations confi dentielles avec des exercices concrets
• Mails : effectuer les bons réglages et adopter les réflexes appropriés
• Instaurer les comportements adéquats pour protéger vos données et celles de vos clients
• Conseils et bonnes pratiques en matière de sécurité informatique
• Comment faire face à une attaque ?

Pensez à apporter votre ordinateur portable et ses accessoires !

Animé par Idriss BOUGARRAM, IBoo Technologies

Objectifs

• Acquérir des connaissances de base concernant les troubles de la santé mentale
• Mieux appréhender les différents types de crises
• Développer des compétences relationnelles : écouter sans jugement, rassurer et donner de l’information
• Mieux faire face aux comportements agressifs

Programme

• La santé mentale : troubles psychiques (définition et état des lieux), facteurs de risques, statistiques et conséquences, intervention en santé mentale, plan d’actions des premiers secours en santé mentale
• Signes, symptômes et types d’interventions pour :

                         * La dépression et la crise suicidaire
                         * Les troubles anxieux, les crises de paniques et les chocs post-traumatiques
                         * Les troubles psychotiques
                         * Les utilisations de substances

Formation diplomante

Animé par Propuls

Objectifs

• Savoir déterminer ses tarifs
• Pérenniser son activité
• Comprendre l’impact du prix sur ses revenus et bénéfices
• Prendre en compte la dimension psychologique du prix

Programme

• Pourquoi la tarification est-elle un élément-clé de la stratégie de l’entreprise ?
• La relation entre prix, volumes, marges, revenus et bénéfi ces
• Les différentes techniques pour créer sa grille de tarifs
• Gérer les objections de ses clients sur les prix

Animé par Aline ONG, OFFICE SPARK

Objectifs

• Connaître et comprendre les motivations professionnelles d’un jeune
• Identifier ses atouts et ses limites
• Développer une communication pour favoriser la collaboration et l’intégration

Programme

• Mieux cerner les attentes professionnelles :

* Caractéristiques comportementales (dépasser les stéréotypes), les leviers de motivation, leurs atouts pour votre activité professionnelle

• Intégrer et fi déliser un jeune :

* La relation Adulte-Adulte, construire des relations humaines avec l’écoute bienveillante
* Accompagner le jeune dans sa prise de poste

• Définir et fixer le cadre d’une délégation progressive par la responsabilisation et l’autonomie

Animé par Caroline GRAND, AVEC UN GRAND C

Objectifs

• Apprendre la technique de la respiration et du placement de la voix
• Gagner en effi cacité à être écouté et à transmettre un message
• Travailler la confi ance en soi et vaincre sa timidité
• Prendre la parole en groupe ou en public
• S’exprimer avec calme et maîtriser sa voix en toutes circonstances

Programme

• Découverte du corps instrument : échauffement corporel, apprentissage de techniques vocales
• Exercices pratiques liés au placement de la voix et de la respiration
• Le texte : donner du sens aux mots, donner une interprétation, adapter le phrasé à son discours
• La posture : adopter son style à sa personnalité, gommer les gestes parasites
• Le stress : gérer ses émotions, maîtriser sa voix
• Exercices pour affi ner sa diction, projeter son énergie vers son auditoire, jouer de l’expressivité de sa voix

Animé par Aurore NOYEL, Chanteuse et Coach vocal

Objectifs

• Connaître et comprendre les motivations professionnelles d’un jeune
• Identifier ses atouts et ses limites
• Développer une communication pour favoriser la collaboration et l’intégration

Programme

• Mieux cerner les attentes professionnelles :

* Caractéristiques comportementales (dépasser les stéréotypes), les leviers de motivation, leurs atouts pour votre activité professionnelle

• Intégrer et fi déliser un jeune :

* La relation Adulte-Adulte, construire des relations humaines avec l’écoute bienveillante
* Accompagner le jeune dans sa prise de poste

• Définir et fixer le cadre d’une délégation progressive par la responsabilisation et l’autonomie

Animé par Caroline GRAND, AVEC UN GRAND C

Objectifs

• Tirer profit de la législation actuelle pour mettre en valeur les locations meublées
• Découvrir et apprendre les bases du «Home Staging» (mise en valeur de la maison)
• Comprendre les techniques essentielles de mise en scène du logement à louer

Programme

• Avantages de la location meublée par rapport à une location nue
• Les obligations en matière de fourniture du mobilier
• Réaliser un état des lieux «objectif» avant l’agencement
• Initiation au Home Staging
• Choix de la décoration et du petit mobilier
• Comment créer un coup de coeur ?
• Les petits plus qui font la différence
• La prise de photo pour la commercialisation

Animé par Christine CÉBRON, SOULABAIL CONSEIL

Objectifs

• Reconsidérer notre lien à l’argent pour permettre un changement éventuel dans notre vie.

Programme

• Identifier les projections individuelles et collectives sur l’argent
• Réfléchir sur les notions de sécurité que peut apporter l’argent
• Réfl échir sur les notions de mérite en lien avec l’argent
• Faire des liens entre les évènements familiaux et notre rapport à l’argent
• Explorer le principe d’équilibre dans le lien entre donner et recevoir

Animé par Danielle HUET, Formatrice et Coach

Objectifs

• Reconsidérer notre lien à l’argent pour permettre un changement éventuel dans notre vie.

Programme

• Identifier les projections individuelles et collectives sur l’argent
• Réfléchir sur les notions de sécurité que peut apporter l’argent
• Réfl échir sur les notions de mérite en lien avec l’argent
• Faire des liens entre les évènements familiaux et notre rapport à l’argent
• Explorer le principe d’équilibre dans le lien entre donner et recevoir

Animé par Danielle HUET, Formatrice et Coach

Objectifs

• Apprendre la technique de la respiration et du placement de la voix
• Gagner en effi cacité à être écouté et à transmettre un message
• Travailler la confi ance en soi et vaincre sa timidité
• Prendre la parole en groupe ou en public
• S’exprimer avec calme et maîtriser sa voix en toutes circonstances

Programme

• Découverte du corps instrument : échauffement corporel, apprentissage de techniques vocales
• Exercices pratiques liés au placement de la voix et de la respiration
• Le texte : donner du sens aux mots, donner une interprétation, adapter le phrasé à son discours
• La posture : adopter son style à sa personnalité, gommer les gestes parasites
• Le stress : gérer ses émotions, maîtriser sa voix
• Exercices pour affi ner sa diction, projeter son énergie vers son auditoire, jouer de l’expressivité de sa voix

Animé par Aurore NOYEL, Chanteuse et Coach vocal

Objectifs

• Prendre en main le logiciel et maîtriser ses fonctions de base afi n de créer et exploiter des tableaux simples.

Programme

• Présentation de l’écran de travail
• Les différents onglets et leur rôle
• Les cellules : contenu, modifi cation, mise en forme
• Agir sur les lignes et les colonnes
• Gérer les feuilles d’un classeur
• Créer des tableaux simples
• Mettre en forme les tableaux

Pensez à apporter votre ordinateur portable et ses accessoires !

Animé par Patrick CHAUVIGNÉ

Objectifs

• Prendre en main le logiciel et maîtriser ses fonctions de base afi n de créer et exploiter des tableaux simples.

Programme

• Présentation de l’écran de travail
• Les différents onglets et leur rôle
• Les cellules : contenu, modifi cation, mise en forme
• Agir sur les lignes et les colonnes
• Gérer les feuilles d’un classeur
• Créer des tableaux simples
• Mettre en forme les tableaux

Pensez à apporter votre ordinateur portable et ses accessoires !

Animé par Patrick CHAUVIGNÉ

Objectifs

• Comprendre le langage des couleurs
• Appréhender les 4 profi ls couleurs
• Faciliter la communication en s’adaptant auxdifférents profils

Programme

• Découvrir le langage des couleurs : le DISC

* Présentation de la méthode : principes, origines et objectifs
* Le langage des couleurs : rouge, jaune, vert et bleu
* Associer les 4 couleurs aux profils comportementaux (dominance, infl uence, stabilité, conformité)

• Adapter sa communication et son mode de communication :

* Reconnaître le profil de son interlocuteur
* Distinguer les forces, faiblesses, motivations, besoins de chaque style
* Découvrir son propre profil en couleur


Animé par Emmanuel DELAITE, EDU’COM

Objectifs

• Comprendre ce qu’est la gratitude et s’en servir au quotidien
• Prendre conscience de son discours interne
• Identifier les effets de la gratitude sur le corps
• Apprendre à switcher vers de meilleures pensées
• Développer son estime de soi et sa force face à l’adversité

Programme

• Qu’est-ce que la gratitude ? Quel est son rôle ?
• Identification des obstacles mentaux
• Évaluation de son état interne à l’instant T et défi nition de ses objectifs personnels
• Connexions à des moments de gratitude du passé
• Connexion à un état interne de gratitude
• Apprendre un protocole pour switcher dans le bien-être et les routines à intégrer à son quotidien pour être le plus souvent connecté à la gratitude
• Exercices pour se libérer des diffi cultés
• Pratiquer la loi de l’équilibre

Animé par Vanessa SAÏONI, FENOMENTAL

Objectifs

• Se perfectionner dans l’utilisation d’Excel afin de gagner en productivité.

Programme

• Savoir utiliser l’assistant pour créer une formule
• Les formules simples (SI, OU, ET, MAINTENANT, AUJOURD’HUI...)
• Des formules plus compliquées concernant les dates et heures, la manipulation du texte, les recherches, les informations sur une cellule, les formules financières pour établir un tableau d’amortissement...

Pensez à apporter votre ordinateur portable et ses accessoires !

Animé par Patrick CHAUVIGNÉ

Objectifs

• Utilisateur confirmé d’Excel, vous connaissez et utilisez déjà les filtres de ce logiciel. La maîtrise des tableaux croisés dynamiques vous permettra d’aller beaucoup plus loin dans l’analyse de vos données, notamment dans vos grandes bases.

Programme

• La mise en place d’un tableau croisé dynamique
• Le choix des données à considérer pour assurer une bonne visibilité des résultats
• Des dispositions plus complexes
• Les segments pour des filtrages encore plus efficaces et ergonomiques

Pensez à apporter votre ordinateur portable et ses accessoires !

Animé par Patrick CHAUVIGNÉ

Objectifs

• Se perfectionner dans l’utilisation d’Excel afin de gagner en productivité.

Programme

• Savoir utiliser l’assistant pour créer une formule
• Les formules simples (SI, OU, ET, MAINTENANT, AUJOURD’HUI...)
• Des formules plus compliquées concernant les dates et heures, la manipulation du texte, les recherches, les informations sur une cellule, les formules financières pour établir un tableau d’amortissement...

Pensez à apporter votre ordinateur portable et ses accessoires !

Animé par Patrick CHAUVIGNÉ

Objectifs

• Utilisateur confirmé d’Excel, vous connaissez et utilisez déjà les filtres de ce logiciel. La maîtrise des tableaux croisés dynamiques vous permettra d’aller beaucoup plus loin dans l’analyse de vos données, notamment dans vos grandes bases.

Programme

• La mise en place d’un tableau croisé dynamique
• Le choix des données à considérer pour assurer une bonne visibilité des résultats
• Des dispositions plus complexes
• Les segments pour des filtrages encore plus efficaces et ergonomiques

Pensez à apporter votre ordinateur portable et ses accessoires !

Animé par Patrick CHAUVIGNÉ

Objectifs

• Adapter et approfondir les connaissances apprises au premier module
• Réussir à progresser dans ses capacités à s’enrichir de la différence des autres points de vue, être plus objectif dans l’écoute et le questionnement dans un entretien, identifier et comprendre ses ressentis émotionnels et les impacts sur les autres
• Construire un plan d’action personnel

Programme

• Rappel des connaissances acquises au 1er module
• Exercices sur le thème des personnalités diffi ciles dans la vie d’équipe
• Découverte des 9 modes de communication
• Se comprendre et partager avec la méthode des Panels sur les thèmes de la motivation, du changement et des confl its
• Les axes d’amélioration dans la communication, la coopération et/ou le management
• La conduite d’entretien, les ressemblances et les différences entre 9 styles de leadership
• Construction de son plan de progrès

Animé par Manon AYMER et Valérie BREILLAD, ENNEA9